bewegen・boxen・wachsen
Durch die gemeinsame Bewegung bringen wir dich zum Wachsen.
Therapeutisches Boxen
Auf den ersten Blick wird Boxen oft als ein rauer, lauter, schmerzvoller Sport wahrgenommen, bei dem Menschen sich körperlich verausgaben, austeilen und einstecken. Ein Sport, der Menschen an ihr Limit bringt und teilweise auch darüber hinaus.
So fühlt sich oft auch unser Leben an, oder? Rau, laut, schnell und manchmal auch schmerzhaft. Wir neigen dazu, über unsere Grenzen zu gehen und stecken dabei so viel mehr ein, als uns guttut.
Zuweilen verlieren wir den Kontakt zu uns und unseren Gefühlen. Müsste da nicht eigentlich Wut sein, wo so oft Traurigkeit gefühlt wird? Kann diese Wut nicht irgendwie sinnvoll genutzt werden?
Bei intensiver Betrachtung lässt sich beim Boxen eine Vielschichtigkeit entdecken, welche Konzentration, Technik, Achtsamkeit und mentale Stärke beinhaltet. Diese mentale Kraft in Verbindung mit den körperlichen Attributen macht sich das therapeutische Boxen zunutze.
Mein Angebot
Personal Coaching in Berlin Köpenick
Ich biete dir ein individuell auf dich und deine Tagesform abgestimmtes Training, in einem möglichst sicheren und wertfreien Raum.
Mitgefühl für dich und deine Themen. Alle Emotionen sind erlaubt, wir arbeiten mit ihnen. Wenn dir aktuell der Zugang zu ihnen fehlt, versuchen wir deine Emotionen mit Geduld und Achtsamkeit und verschiedenen Tools für dich zugängig zu machen.
Ich biete dir die Möglichkeit, deinen Körper zu nutzen um Stress abzubauen und dabei Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Reflexe, Koordination sowie das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren
Ich biete dir die Möglichkeit erste Grundtechniken des Boxens zu erlernen, damit dir der Einstieg in einem Boxverein leichter fällt.
Sollten die angebotenen Termine nicht passen, so schreibt mir gern eine Nachricht.