Therapeutisches Boxen

Im therapeutischen Boxen verbinden wir Gespräch, Körperwahrnehmung und Bewegung miteinander. Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen werden nicht getrennt voneinander betrachtet, sondern als etwas, das zusammenwirkt.

Kickboxen kann dir dabei helfen, wieder mehr in Kontakt mit dir, deinem Körper und deinen Emotionen zu kommen. Nicht über Leistung oder Druck, sondern über unmittelbare Erfahrung. Ein Schlag auf den Boxsack, ein gesetzter Tritt, die Stimme, dein angespannter Körper, dein Atem, vielleicht auch Wut, Unsicherheit, Scham oder auch Freude.

Oft zeigen sich Themen und/oder Emotionen in Bewegung deutlicher als im reinen Gespräch. Gleichzeitig ist Raum dafür, gemeinsam einzuordnen, wahrzunehmen, nachzuspüren oder Worte zu finden.

Du musst dafür weder „sportlich noch fit“ sein. Du darfst dich ausprobieren und wahrnehmen, was passiert, wenn du dich ausdrückst, Raum einnimmst, Grenzen setzt oder in Kontakt gehst.

Viele Erfahrungen prägen nicht nur unsere Gedanken, sondern auch unser Nervensystem, unsere Haltung und die Art, wie wir uns selbst und anderen begegnen. Manche Reaktionen sind über lange Zeit entstanden und hatten einmal einen guten Grund.

Deshalb kann es nicht um schnelle Lösungen gehen oder darum, etwas wegzumachen. Veränderung braucht oft Zeit, Wiederholung und Erfahrungen.

Mir ist wichtig, dass ein Rahmen entsteht, in dem du dich möglichst sicher fühlen kannst. Du darfst Pausen machen, vorsichtig sein, zweifeln, aber auch laut, kraftvoll, mutig und wütend sein.

Ich arbeite körper- und traumasensibel, erfahrungsorientiert und ohne feste Vorstellungen davon, wie jemand sein sollte. Ich möchte dich nicht optimieren. Ich möchte dich begleiten und unterstützen, (wieder) mehr Zugang zu dir selbst zu finden.

Ich arbeite außerdem mit dem Verständnis, dass Körper Erfahrungen, Prägungen und soziale Bedingungen tragen.

Ich glaube nicht an Veränderung über Anpassung. Ich glaube an Veränderung über Kontakt, Erfahrung und über Verbindung.