Therapeutisches Boxen

Beim therapeutischen Boxen kommen Körper und Gefühle in Bewegung. Boxen wird dabei zu einer Möglichkeit, dich selbst anders wahrzunehmen und zu erkunden. Du kannst Erfahrungen machen, die sich nicht allein über Denken und Sprache erschließen.

Du musst weder „sportlich noch fit“ sein. Du darfst dich ausprobieren und wahrnehmen, was passiert, wenn du dich ausdrückst, Raum einnimmst, Grenzen setzt oder in Kontakt gehst.

Viele Erfahrungen prägen nicht nur unsere Gedanken, sondern auch unser Nervensystem, unsere Haltung und die Art, wie wir uns selbst und anderen begegnen. Manche Reaktionen sind über lange Zeit entstanden und hatten einmal einen guten Grund.

Deshalb kann es nicht um schnelle Lösungen gehen oder darum, etwas wegzumachen. Veränderung braucht oft Zeit, Wiederholung und Erfahrungen.

Mir ist wichtig, dass ein Rahmen entsteht, in dem du dich möglichst sicher fühlen kannst. Du darfst Pausen machen, vorsichtig sein, zweifeln, aber auch laut, kraftvoll, mutig und wütend sein.

Ich arbeite systemisch und traumasensibel und ohne feste Vorstellungen davon, wie jemand sein sollte. Ich möchte dich nicht optimieren. Ich möchte dich begleiten und unterstützen, (wieder) mehr Zugang zu dir selbst zu finden.

Menschen und ihre Körper sind so verschieden wie ihre Lebensgeschichten auch. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem diese Unterschiede nicht bewertet und/oder versteckt werden müssen. Queere Menschen, ältere Menschen und Menschen mit Behinderungen sind ausdrücklich willkommen.