Wenn du zu viel im Kopf bist und dich selbst kaum noch spürst...
Therapeutisches Boxen
ist ein körperorientiertes Angebot für Menschen, die viel im Kopf sind, viel (er)tragen und sich selbst wieder spüren möchten.
Es geht nicht darum, besonders sportlich zu sein oder Leistung zu erbringen,
sondern darum, über den Körper Zugang zu dir selbst zu bekommen.
Ich arbeite mit Menschen, die viel denken, funktionieren und leisten –
und irgendwann spüren, dass es so nicht weitergeht.
Das es gerade nicht noch mehr Worte braucht, nicht noch mehr Druck,
nicht noch mehr Leistung.
Das nicht noch mehr in den Kopf und in den Körper hineinpassen muss,
sondern auch etwas hinaus darf.
Das Spannung wahrgenommen und abgebaut werden darf.
Das Grenzen spürbar und sichtbar werden dürfen.
Das Gefühle gefühlt, benannt und ausgedrückt werden dürfen.
Mir ist wichtig, dass du dich sicher fühlen kannst.
Das du nichts leisten musst, nicht funktionieren musst
und in deinem Tempo gehen darfst.
Erfahrungen, Muster und Traumata, die lange gehalten und im Körper gespeichert wurden, lösen sich nicht schnell. Sie brauchen Zeit, Wiederholung und einen Rahmen, in dem sie sich zeigen dürfen.
Hier ist Raum für dich.
Und auch für das, was du sonst wegdrückst.
Ich arbeite mit dem Verständnis, dass Körper Erfahrungen, Prägungen und soziale Bedingungen tragen.
Ich glaube nicht an Veränderung über Anpassung. Ich glaube an Veränderung über Kontakt, Erfahrung und über Verbindung.
Mein Angebot
Berlin Köpenick
Einzeltraining (1:1)
Ein individuelles, körperorientiertes Training, das sich an deinem Thema orientiert.
Hier geht es darum, über den Körper wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen – mit dem, was du gerade mitbringst.
Therapeutisches Gruppentraining
Ein geschlossener Gruppenprozess über mehrere Wochen. In einer festen Gruppe arbeitest du körperorientiert an Themen wie: Grenzen, Wut, Scham, Stärke.
Offenes Training
Ein regelmäßiges Training für Alle, die bereits im Einzel- oder Gruppentraining waren. Keine therapeutische Begleitung, sondern: Bewegung, Kickboxen, Verbindung. Ein angeleitetes Training innerhalb einer vertrauten Struktur.
Teens Training
Ein Einstieg ins Kickboxen für Jugendliche. Der Fokus liegt auf dem Erlernen der Basics, Spaß an der Bewegung, Körperwahrnehmung, respektvoller Umgang und wer will - Vorbereitung auf einen Einstig in ein Dojo. Kein therapeutisches Setting.
Workshops
Thematische Einzel- oder Tagesformate. Mögliche Inhalte: Grenzen spüren und ausdrücken, Umgang mit Spannung und Wut, Körperwahrnehmung im Alltag. Für Gruppen, Einrichtungen oder offene Teilnehmende.
Teamevents
Körperorientierte Gruppenformate für Teams und Organisationen. Im Fokus steht: Verbindung im Team, gemeinsame Erfahrung über den Körper, neue Formen von Kommunikation und Präsenz.
Sollten die angebotenen Termine nicht passen, so schreibt mir gern eine Nachricht.