Vielleicht wünschst du dir einen persönlicheren Rahmen als eine Gruppe – und gleichzeitig fühlt sich die volle Aufmerksamkeit eines Einzeltrainings zu intensiv an.

Das Training zu Zweit schafft einen geschützten Zwischenraum:
mehr Ruhe und individuelle Begleitung als im Gruppensetting, aber mit der Möglichkeit, gemeinsam mit einer vertrauten Person zu trainieren.

Das Angebot kann passend sein für: Freund:innen, Paare, Geschwister, Elternteil & Kind

Trainiert wird körperorientiert mit Elementen aus Boxen und Kickboxen. Es geht auch hier nicht um Leistung, sondern um Bewegung, Körperwahrnehmung, Ausdruck, Grenzen, Kontakt und Verbindung.

Durch die kleine Konstellation kann sehr individuell auf beide Personen eingegangen werden – auf körperliche Voraussetzungen, Bedürfnisse, Dynamiken und Tagesformen.

Gleichzeitig entsteht die Möglichkeit, sich gegenseitig zu erleben:
Wie kommunizieren wir? Wie gehen wir mit Nähe, Abstand, Kraft oder Unsicherheit um? Wo entstehen Grenzen?

Die Stunden haben eine klare Struktur mit Ankommen, Mobilisation, Technikvermittlung, Arbeit zu Zweit, sowie am Sandsack, Reflexion und ein gemeinsames Cool Down.

Das Training darf leicht sein, spielerisch, stärkend oder auch tiefergehend – je nachdem, was ihr mitbringt und braucht.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Das Gruppentraining ersetzt keine Psychotherapie. Es ist ein körperorientierter Erfahrungsraum, in dem Training und begleitende Coachingelemente zusammenkommen.